جودي ومودي
كاتب محترف
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-2872189824321098" data-ad-slot="8740910178" data-adsbygoogle-status="done" data-overlap-observer-io="false"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
الخوف من السفر بالطائرة أو ما يعرف بفوبيا السفر، هو إحدى الأمراض النفسية و التي تعرف بالرهاب، إذ أثبتت بعض الدراسات الطبية التي أجريت على عدد من المصابين به، أن شريحة النساء و بالأخص ربات المنازل اللواتي لا يعملن، هي أكثر شريحة تعاني من رهاب السفر.
إن إصابة شخص ما بفوبيا السفر، يضعه تحت تأثير ونتائج ضغط و توتر نفسي يصعب التنبأ بتعرف على ما هى ردة الفعل التي يمكن أن يقوم بها خلال نوبة الفوبيا، و هذا هو السبب الذي تم لأجله تحديد هذه الحالة كمرض نفسي.
إذ تتنوع قوة فوبيا السفر حسب ردات فعل المصابين أثناء الصعود إلى الطائرة, مثل …
</ins></ins></ins>
الخوف من السفر بالطائرة أو ما يعرف بفوبيا السفر، هو إحدى الأمراض النفسية و التي تعرف بالرهاب، إذ أثبتت بعض الدراسات الطبية التي أجريت على عدد من المصابين به، أن شريحة النساء و بالأخص ربات المنازل اللواتي لا يعملن، هي أكثر شريحة تعاني من رهاب السفر.
إن إصابة شخص ما بفوبيا السفر، يضعه تحت تأثير ونتائج ضغط و توتر نفسي يصعب التنبأ بتعرف على ما هى ردة الفعل التي يمكن أن يقوم بها خلال نوبة الفوبيا، و هذا هو السبب الذي تم لأجله تحديد هذه الحالة كمرض نفسي.
إذ تتنوع قوة فوبيا السفر حسب ردات فعل المصابين أثناء الصعود إلى الطائرة, مثل …
- البعض يقوم بتصرفات و كلمات وعبارات مضحكة.
- البعض يلتزم بالصمت و لا يمكن أن ينطق بحرف طوال الرحلة.
- البعض يتصرف بطريقة متكررة، كأن يقوم بتكرار حركة معينة عدة مرات أثناء الرحلة.
- البعض يعاني من مشكلة التشنج و الضغط على الفك و الأسنان للتخلص من التوتر.
- البعض يعاني من ضيق و صعوبة بالتنفس، و هي من أخطر ردات الفعل، التي يصعب التعامل معها.
- تناول المهدئات الموصى بها من الطبيب الخاص قبل الصعود إلى الطائرة.
- ابلاغ طاقم الطائرة بأنك تعاني من فوبيا السفر و الصعود إلى الطائرة من أجل أخذ الاحتياطات اللازمة في حال تعرضك لطارئ ما.
- تعلم تمارين الاسترخاء و تطبيبقها على متن الطائرة، فهي تعمل على مساعدتك في التخلص من الشعور بالخوف.
- تعلم تقنية التنفس المنتظم، من أجل التخفيف وانقاص من حدة الشعور بالقلق.
- محاولة التغلب على الشعور الداخلي اتجاه فكرة السفر، و العمل على تطوير من التفكير الإيجابي حول السفر على متن الطائرة.
</ins></ins></ins>
