جودي ومودي
كاتب محترف
إن الألم العضلي لا يصنف كمرض بحد ذاته بقدر ما يتم اعتباره واحد من الأعراض الجانبية لأمراض ومشاكل وعيوب صحية أخرى، ويكون تمدد في عضلة واحدة أو مجموعة من عضلات الجسم، وإذا لم يتم الالبحث عن سببه قد يسبب مضاعفات أكثر خطورة مستقبلا، أبرزها الإصابة بالوهن العضلي الأيضي أو متلازمة التعب المزمن.
ما هى اسباب آلام العضلات
هناك مجموعة مختلفة من الما هى اسباب تؤدي إلى الشعور بألم في عضلات الجسم، وأبرزها ما يلي:
- ردة فعل من الجسم لتعاطي طعم أو لقاح معين.
- إجراء عملية جراحية لزراعة عضو جديد في الجسم، وبالتحديد القلب.
- الضربات أو الصدمات وأبرزها الشد وكذلك الالتواء.
- الإفراط في استخدام عضلات الجسم.
- التوتر والتعب والإجهاد.
- تناول بعض أنواع الأدوية أو العقاقير، وأبرزها المستخدمة في خفض معدل الضغط.
- الالتهابات الجلدية.
- تعاطي بعض أنواع المخدرات، الكوكايين على وجه التحديد.
- بعض الاضطرابات مثل التي تصيب الالكتروليتات، بحيث تصبح نسبة بعض العناصر قليلة وأبرزها البوتاسيوم والكالسيوم.
- الإصابة بالعدوى كالإنفلونزا، والملاريا، وحمى الضنك أو النزفية.
- خراج والتهاب العضلات.
- الشلل الجزئي أو الكلي.
- بعض الديدان وأبرزها دودة الخنزير.
- حدوث انحلال في الربيدات.
- متلازمات الانسحاب والتي تكون عبارة عن توقف مفاجئ في البنزوديازيبينات أو الباربيتورات أو الأفيونيات.
- اضطراب أو خلل في العمليات الأيضية للجسم، مثل إصابة الغدة الكظرية، أو الدرقية بالقصور، أو الفرط في نشاط كل منهما.
يعتمد العلاج و دواء على السبب المؤدي للألم، فعندما يكون إجهاد العضلات وإرهاقها هو السبب؛ ستكون الراحة هي العلاج و دواء الأمثل، ولكن في الحالات التي يرتبط فيها الألم بما هى اسباب مرضية يكون الذهاب إلى الطبيب لتحديد السبب بداية ومن ثم العلاج و دواء هو الخيار الأمثل والأصح، ولكن فيما يلي بعض الطرق وخطوات التي تساعد على التخفيف وانقاص من الآلآم العضلات وتتضمن ما يلي:
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة يوميا.
- أخذ حمام ساخن يوميا، وتدليك الجسم خلاله.
- وضع كمادات مياه باردة أو ساخنة على المناطق المصابة؛ حتى تقل كمية المواد السائلة والدم التي تتدفق إلى عضلات الجسم، كما أنها تساعد على التخفيف وانقاص من الألم والانتفاخات الناتجة، وهذا بالنسبة للكمادات الباردة، أما الساخنة فتزيد من مرونة المفاصل وبالتالي تخفف من تشنج عضلات الجسم.
- ممارسة النشاط الجسماني من خلال زيادة مقداره وحدته تدريجيا، ويتضمن القيام بتمارين شد ومد؛ حتى تتحسن مرونة الجسم ونشاط كل من القلب والرئتين.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة كالمشي، والسباحة، والابتعاد عن التمارين التي تؤدي لإصابة الجسم بالضربات والصدمات كالجرس والتنس.
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-2872189824321098" data-ad-slot="8740910178" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_3_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_3_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;">
</ins></ins></ins>
</ins></ins></ins>
