زهرة الاوركيد
مشرف سابق
ممارسة الرياضة من الاشياء الهامة التي يجب ان نحرص عليها في برنامج حياتنا اليومي فقد أكدت الابحاث ان فوائدها النتعددة لا تقتصر على لياقة الجسم وحمايتة من الكثير من الامراض بل انها تزيد من نسبة الذكاء و تقوي القدرات الذهنية
فقد أجريت دراسة طبية على مجموعه من الاشخاص تم إخضاعهم لاختبار الذكاء ثم اتبعو برنامجا رياضيا لمده 3 أشهر حيث مارسوا الرياضة لمدة نصف ساعه ثلاث مرات اسبوعيا وبعد ذالك تم إخضاعهم مرة ثانة لاختبار الذكاء فأ ظهرت نتائج الدراسه ان نسبه الإجابات الصحيحه كانت عاليهعند إجراء الا متحان الثاني مما يدل على ان الرياضه تقوي القدرات الذهنية.كما أثبتت الدراسه ان السيدات اللواتي يواظبن على المشي بشكل منتظم أقل عرضة للاصابات بالاضرابات العقلية وحلاتضعف الذاكرةوتشير الدراسة الى انه من غير الضروري ممارسة رياضة مجهدة او متعبة كالجري مثلا
ولكن يكفي انتكونالرياضة معتدلة كالمشي لحمايتنا من الاصابةبالعديد من الامراض و تاخير الاعراض المصابة للشيخوخ
فقد أجريت دراسة طبية على مجموعه من الاشخاص تم إخضاعهم لاختبار الذكاء ثم اتبعو برنامجا رياضيا لمده 3 أشهر حيث مارسوا الرياضة لمدة نصف ساعه ثلاث مرات اسبوعيا وبعد ذالك تم إخضاعهم مرة ثانة لاختبار الذكاء فأ ظهرت نتائج الدراسه ان نسبه الإجابات الصحيحه كانت عاليهعند إجراء الا متحان الثاني مما يدل على ان الرياضه تقوي القدرات الذهنية.كما أثبتت الدراسه ان السيدات اللواتي يواظبن على المشي بشكل منتظم أقل عرضة للاصابات بالاضرابات العقلية وحلاتضعف الذاكرةوتشير الدراسة الى انه من غير الضروري ممارسة رياضة مجهدة او متعبة كالجري مثلا
ولكن يكفي انتكونالرياضة معتدلة كالمشي لحمايتنا من الاصابةبالعديد من الامراض و تاخير الاعراض المصابة للشيخوخ
