اعداد سلطة السبانخ والرمان للرجيم

[هدير محمد نصر]

​

سلطة السبانخ والرمان​

سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.​

مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:​

.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

.كوب ونص رمان حب
.بصلة صغيرة مقطعة جوانح
للصلصة:
.ربع كوب عصير ليمون
.ملعقتين كبار دبس رمان
.ملعقتين كبار زيت زيتون
.ملعقتين صغار سماق
.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
للزينة:
.جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان
.جبنة فيتا مكعبات​

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:​

1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان
2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان
3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة
*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم
​

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[walaa yo]

وصفات شهية سلمت الايادي