جودي ومودي
كاتب محترف
خطوات دعم زوجك المصاب بمرض نفسي:
1– المرض ليس ذنبه: تذكري دائما أنه مريض ويشعر بأعراض مشابهه لأي مرض عضوي، وأن هذا المرض ليس له دخل فيه، وأنه لا يحب أن يكتئب أو يتصرف بسلوكيات غير طبيعية، وتذكري أن كل ما يحتاج إليه هو العطف والرعاية
2– اظهري مشاعر الحب والاحترام: حاولي على اظهار مشاعر الحب والمودة والاحترام للزوج، وتذكري أن مرضه النفسي مجرد عرض وسوف يختفي، سيكون من الطبيعي أن تشعري بالألم عندما يظهر سلوك غريب أو عند ظهور علامات الاكتئاب والغضب والقلق، ولكن تذكري أنه بحاجة لعطفك وحنانك خلال هذا الوقت أكثر من أي وقت آخر.
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-1170002228746321" data-ad-slot="8551051642" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
3– لا تتركيه وحيدا في ظلام الاكتئاب ولا ذهبي معه: واجبك أن لا تتركيه وحيدا في عالم المرض النفسي والاكتئاب، ولكن لا تجعليه يأخذك إلى عالمه المظلم بإرادتك ، حيث يمكنك دعمه دون التأثر بمرضه، ولا تتركي له الخيار في أن يرسم واقعك .
4- تذكري أنه مريض: قد يكون الأمر صعبا، ولكن حاول عندما يصاب زوجك بنوبات المرض النفسي، ويثور ويغضب ويتغير سلوكه، تتذكري أنه لا يقصد أن يغضبك أو يؤذيك، وأن هذه السلوكيات مجرب أعراض للمرض، وأنه لا يقصد به أمر شخصي بينك وبينه، ولكن في نفس الوقت أخبريه بلطف أن ما يفعله يضر بمشاعرك، وقومي بوضع حدود خاصة عليه ألا يتعداها، حيث يجب عليك دعمه والوقوب بجانبه دون أن تتأذي.
5- اعرف قدرات زوجك: الحياة مع مريض نفسي قد تصيبك بالكثير من الإحباط، لأنك تضعين له الكثير من القدرات والإمكانيات التي لا يمتلكها، ولكن عندما تعرفين قدراته، وحدود امكانياته وتتقبليها، لن تشعري بالغضب والاكتئاب عندما يفشل في شيء، تعرفين أنه لا يستطيع القيام به،
6– أعط لنفسك الحرية للتعبير عن مشاعرك: وجود مرض عقلي عند شريك الحياه ليس بالأمر السهل، والذي سيجعلك تشعرين بالكثير من الضيق والألم والقلق والخوف دون اظهار هذه المشاعر للزوج، لذلك يجب عليك تخصيص وقت حتى يمكنك التحدث مع شخص مقرب، تستطيعين أن تشهرين مشاعرك دون خجل ولكي تحافظين على طاقتك لكي تدعمي زوجك.
7– حاول التواصل معه: قومي بشجيع زوجك على التحدث عن مشاعره، وخاصة المشاعر السلبية وعن ما يقلقه ويجعله يشعر بالاكتئاب، قد لا يستطيع زوجك التحدث بعمق عن نفسك، ولكن حاولي التواصل معه خلال الأوقات الصعبة، والتعبير عن المشاعر الخاصة بك، حتى يستطيع التعبير عن نفسه .
8– الاستماع للزوج: قومي بدعم زوجك من خلال الاستماع له دون اصدار احكام او محاولة اصلاح المشكلة، لأنك عندما تفعلين ذلك سيحاول جاهدا اخفاء مشاعر الاكتئاب والقلق، خوفا من حكمك عليه، وخوفا أن يقوم بتخييب آمالك فيه، لذلك وحاولي احتراف مهاراه الاستماع الجيد، ومهارى التواصل معه دون أن يشعر بالحرج من هذا المرض النفسي
9– اقرئي عن المرض: احرصي على البحث عن المرض الذي يصيب زوجك، وتابعي أعراضه، وابحثي عن طرق علاجه وكيفية التعامل معه، لكي تستطيعي دعم زوجك، لأنه بحاجة لوجودك بجانبه، لأن المرض النفسي يؤثر على كل جوانب الحياة
10- لا تؤذي نفسك باسم الحب: قد تزداد حالة الهوس التي تصيب زوجك، مما يجعله غير قادر على التعرف عليك، قد يقوم بأزيتك دون وعي منه بسبب طبيعة مرضه النفسي، مما يجب عليك أن تفكرين بتعقل وتطلبين المساعدة الطبية بدلا منه، من طبيب مختص بعلاج الأمراض النفسية، وتتركي له مسئولية اتخاذ القرار العلاجي وادارة المرض.
