زهرة الحياه
كاتب محترف
يدخل الطفل في هذه المرحلة الى عالم الكبار ويتناول الأطعمة التي يتناولها باقي افراد العائلة
علينا تدريب الطفل على المهارات الاجتماعية مثلا نعلمه الجلوس على طاولة الاكل مع بقية الاسرة
أستمرى في رضاعة طفلك بالإضافة الى تناوله الأغذية الصلبة
يمكنك تغذية طفلك على منتجات الحبوب الكاملة من عمر 12شهر
يفضل إعطاء طفلك الطعام في طبق مخصص له
يمكنك أيضا أن تقسمي الطعام الى قطع أكبر وأكثر خشونة
يستحب ان تعطى طفلك الأطعمة الصلبة وقت الظهيرة التي يكون الطفل جائعا ومستيقظا فيها
عليك انشاء نظاما للأكل ومواعيد ثابته للتطوير عادات الاكل الصحيحة والنمو السليم
عند بلوغ طفلك سن سنة يكون الجهاز الهضمي لدية ناضجا ويمكنك اعطائه البيض وحليب البقر يستحب إعطائه صفار البيض في البداية الى ان يتعود بعد ذلك يمكنك اعطاؤه البضة كامله
يمكنك إعطاء طفلك منتجات الحليب وان لا تزيد نسبة الدهون فيها عن %9
يمكنك إعطائه القليل من عصير الفواكه الطازجة بشرط ان يكون مخفف لأنه من الممكن ان يؤدي الى تآكل مينا الاسنان إذا لم يخفف
لا داعي للقلق إذا رفض طفلك تناول طعام معين فهو كمثل أي انسان اخر لدية تفضيلاته وذوقه الخاص به
عليك ان تعلمي ان النظام الغذائي السليم لطفلك يشمل العديد من الأطعمة التي توفر له الطاقة مثل الخبز والأرز والحبوب والمكرونة والخضروات والفاكهة وكميات قليلة من الدواجن واللحوم والاسماك
