جودي ومودي
كاتب محترف
عند الاستحمام
استعمل كوندشنر او بلسم كل يوم او يومين
حمام زيت الشعر كل اسبوع
شامبو كل اسبوع
تمشيط الشعر عندما يكون جاف او رطب قليلا
الطعام.
الاكل صحي الخضار
اوميغا ٣ الموجود في الأسماك
البيض
الفيتامينات
فيتامين سي
A d k من الصيدلية
او multivitamin
العناية
تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى
تمشيط الشعر بمشط عريض الاسنان
مساج الفروة
لف الشعر بمنديل بدل ربطة بلاستيك او مطاط
قص الشعر كل ٤ إلى ٦ أشهر الأطراف فقط
طرق بسيطة استخدمها لكنها فعالة
