جودي ومودي
كاتب محترف
أبرز النصائح للحصول على شعر ناعم وصحي
- اهتمي بالتغذية الصحية السليمة التي تساهم بشكل أساسي في حصولك على شعر صحي، وناعم، وخالي من أي مشاكل، خاصًة تلك الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وفيتامينات لتغذية فروة الرأس.
- شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم لمد فروة الرأس بالأملاح المعدنية، وطرد السموم الداخلية من خلال العرق، وتحسين صحة الشعر ومظهره الجاف.
- يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة بالإضافة إلى منتجات الألبان، مثل الزبادي والجبن واللبن الحليب، لأنها تحتوي على البروتينات المفيدة للشعر.
- الحرص على غسل الشعر بالماء الفاتر وتجنب الماء الساخن الذي يسبب التقصف والإضرار بفروة الرأس، بالإضافة إلى فقد الزيوت والكرياتين بالشعر، كما يجب الإبتعاد عن غسل الشعر بالماء البارد، لأنه يسبب الإضرار بالشعر، فضلًا عن عدم تنظيفه بشكل جيد.
- إذا كنت تعاني من ضيق الوقت، ولا تستطيعين تطبيق بعض الخلطات الطبيعية المناسبة لشعرك، يمكنك إستخدام البلسم وحمام الكريم بعد غسل شعرك بالماء الدافئ.
- اختاري الشامبو الملائم إلى نوع شعرك، والخالي من الكيماويات الضارة، واستخدمي بعده البلسم لترطيب شعرك، ثم طبقي حمام الكريم، خاصًة إذا كنت تمتلكين شعر جاف، وكرري حمام الكريم ثلاث مرات إسبوعيًا.
- قومي بتليك شعرك وتهويته بين الحين والآخر، من أجل تنعيمه وجعله أكثر انسيابية، من خلال عمل مساج لفروة رأسك، وبعدها تهوية الشعر، لتحفيز خلايا فروة الرأس الدهنية، وتجنبي أن تقومي بتغطية شعرك بعد غسله مباشرًة، لأن هذا يضر به، ويجعله جاف، ويسبب الإصابة بقشرة الشعر.
- ابتعدي عن أشعة الشمس المباشرة وتعريض شعرك للشمس لوقت طويل، حتى لا تتسبب لك في إلتهابات حادة في فروة الرأس، والتي تسبب الجفاف.
- احرصي على تجفيف شعرك برفق من خلال منشفة قطنية نظيفة، عن طريق وضع المنشفة على الشعر والضغط عليه جيدًا.
- قومي بتمشيط شعركِ بعد التجفيف عن طريق المشط، وتجنبي استخدام الفرشاة، لأنها تساعد على تساقط الشعر، ثم اربطي شعرك إلى الخلف، واتركيه مفرود.
