جودي ومودي
كاتب محترف
زيادة الوزن عند الأطفال مشكلة تحتاج إلى الدعم و التشجيع من قبل أفراد الأسرة حتى يستطيع الطفل التغلب على الوزن الزائد و التخلص منه.
و هناك بعض النصائح التى تساعده على ذلك:
1-لابد من اختيار برنامج غذائى لتخفيف الوزن.
2-يجب أن يكون هذا البرنامج مناسب لعمر الطفل.
3-لابد أن تشجع الأم طفلها على ممارسة الرياضة و الحركة.
4-لابد أن يتناول الطفل الغذاء بالكميات المطلوبة.
5-التقليل من تناول الطعام أمام التليفزيون .
6-تجنبى منع طفلك من تناول الحلويات فلابد أن يتناول كميات قليلة من الحلويات.
7-يجب على الطفل أن يتناول الطعام ببطء لأن هذا يجعله يشعر بالشبع.
