عطر الجنه
كاتب محترف
أهمية ممارسة ركوب الخيل لصحة الجسم:
لممارسة ركوب الخيل الكثير من الفوائد لصحة الجسم من أهمها وأكثرها فائدة الآتي ذكره:
- يعمل على تدعيم عضلات الجسد وتقويتها مما يقلل من حدوث تقلصات أو تشنجات في الجسم.
- يسرع من استجابة جسم الإنسان للتنبيهات العصبية مما يزيد من إدراكه للأمور ويزيد من ردة فعله تجاه الأمور الخارجية مما يجعله يتعامل بشكل أفضل وأسرع عن غيره.
- تعد من الرياضات التي تعتمد على تحريك كل مفاصل الجسم على اختلافها.
- تعمل على تقوية القلب وتدعيمه مما يحسن من عمل الأوعية الدموية في كل أجزاء الجسم.
- تعزز من حواس الجسم بصورة متكاملة.
- تزيد من قدرة الشخص على الإدراك وبشكل خاص الإدراك البصري للمكان الموجود حوله.
- تزيد من إدراك الشخص للمسؤوليات والانضباط والقدرة على تحمل الصبر.
- تزيد من ثقة الشخص بنفسه وقدراته كما تزيد من قدرته على الانضباط أو التعامل مع المشكلات أو العمل.
- تحسن من حركة الأمعاء وتزيد من قدرة أجهز الجسم الداخلية.
- له الكثير من الفوائد المتعلقة بصحة العقل عن طريق تطوير مهارات المخ والقدرة على الإدراك والتحكم بالأفعال كما تحسن من التفكير.
- يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
- يساعد على ضبط النفس والتحكم في الأعصاب.
- يحسن من حركة المفاصل ويزيد من قوة العضلات.
- يمنع حدوث تقلصات في عضلات الجسم كما يزيد من قدرة الشخص على إدراك ما حوله.
- تزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم مما يساعد على خسارة الوزن حيث تصل معدلات الحرق إلى خمس سعرات حرارية لكل دقيقة.
قد لا يفهم الكثير من الناس أن لركوب الخيل الكثير من الفوائد على الصحة النفسية لكن بالفعل فإن لركوب الخيل الكثير من الفائدة للنفس وهو أمر مثبت بشكل علمي ويعود على الشخص بالكثير من الفائدة من أهمها الآتي:
- ركوب الخيل يجعل الشخص يشعر بالكثير من الاسترخاء والهدوء حيث تنشأ علاقة من الود والمحبة واللطف بشكل متبادل بينه وبين الحصان الذي يركبه بشكل تكراري مما يظهر الكثير من الحنان في علاقتهما.
- يعد من الرياضات الممتعة والمسلية للغاية والمشوقة في الوقت نفسه سواء للصغار أو للكبار فالصغار من المهم تعليمهم كيفية التعامل مع الحيوانات ورعايتهم حتى لا يخافوا منهم عندما يتقدموا في السن كما أن العمل على المحافظة على نظافة الاسطبل ورعايته من حيث معدات العناية بالخيل أو القش وغير ذلك يعلم الإنسان النظام والصبر ويزيد من قدرته على تحمل المسئوليات والعناية بالتفاصيل كما يزيد من ثقته بنفسه ويجعله يفخر بنفسه ويعتز بما يفعله في حياته حيث أن هذه المهام تجعل لحياته معنى.
- تشير الأبحاث إلى أن التعلم طوال الحياة يمنع فقدان الشخص للذاكرة أو الإصابة بالنسيان مع التقدم في السن مثل العضلات التي تحتاج للعمل من أجل المحافظة على وقتها ومن أجل المحافظة على نضارة البشرة كما أن رياضة الخيل تنشط الجسم.
- ركوب الخيل يوفر الكثير من الفرص لتحقيق النجاح وتدريبه على أخذ خطوات هامة في حياته مثل القيام بعمل اختبارات الترويض مما يجعل الشخص يشعر بالكثير من الرضا لما يفعله في حياته.
- ممارسة رياضة ركوب الخيل وبشكل خاص في وسط مجموعة إلى تنمية روح الجماعة وزيادة علاقة الشخص مع الآخرين مما يجعل الشخص يشعر بالكثير من الإيجابية والفرح والبهجة وذلك بفضل التدرب في مجموعات أو تعلم الخيل في نادي مخصص لتعلم وركوب الخيل ثم المشاركة في مسابقات تزيد من إرادة الشخص وحرصه على بلوغ الأهداف.
- يعتبر الحصان صديق هادئ مسالم لأغلب الناس مما يجعلهم يشعرون بالكثير من السلام أو الهدوء الداخلي والاستقرار.
- من المهم ذكر أن هناك مجموعة من الأبحاث التي أثبتت أن لركوب الخيل الكثير من الفوائد من ضمنها دراسة أثبتت أن هرمون الأدرينالين يزيد معدل إفرازه أثناء ركوب الخيل في حين أن دراسة أخرى قامت بإثبات أن معدل نبضات القلب يتحسن بفضل الحركة بشكل متناسق والمحافظة على التوازن أثناء ركوب الخيل مما يعني أن من الضرورة المحافظة على التوزان والاستقرار أثناء ممارسة رياضة ركوب الخيل.
