عطر الجنه
كاتب محترف
سمك البوري
هو احد انواع الاسماك البحرية التي تقطن في المياه الساحلية مثل: مياه البحيرات او في مياه الانهار، ويعد سمك البوري من الاسماك ذات اللحوم البيضاء، وسمك البوري من الاسماك الدهنية، والتي تعتبر افضل من الاسماك غير الدهنية؛ وهذا لان دهون الاسماك نافعة للغاية لصحة الجسم، وهي على ضد الدهون الحيوانية التي تعتبر مضرة بصحة الانسان ان تم الاكثار من تناولها.
يتغذى سمك البوري على الفتات المتواجد في المياه، والسمك البوري يتضمن على قيم غذايية هامة لصحة الانسان؛ فهو يتضمن على نسب عالية من الكالسيوم، والفسفور، واليود، والاحماض الدسمة الهامة ومنها: اوميغا 3، واوميغا 6، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامينات (A, B1, B2, B12 ,D)
فوايد سمك البوري
ونظرا للفوايد المتنوعة لسمك البوري ينصح اهل خبرة التغذية والباحثون على تناوله، وهو متوافر في الاسواق على نحو اكبر من غيره من الاسماك الدسمة الاخرى.
هو احد انواع الاسماك البحرية التي تقطن في المياه الساحلية مثل: مياه البحيرات او في مياه الانهار، ويعد سمك البوري من الاسماك ذات اللحوم البيضاء، وسمك البوري من الاسماك الدهنية، والتي تعتبر افضل من الاسماك غير الدهنية؛ وهذا لان دهون الاسماك نافعة للغاية لصحة الجسم، وهي على ضد الدهون الحيوانية التي تعتبر مضرة بصحة الانسان ان تم الاكثار من تناولها.
يتغذى سمك البوري على الفتات المتواجد في المياه، والسمك البوري يتضمن على قيم غذايية هامة لصحة الانسان؛ فهو يتضمن على نسب عالية من الكالسيوم، والفسفور، واليود، والاحماض الدسمة الهامة ومنها: اوميغا 3، واوميغا 6، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامينات (A, B1, B2, B12 ,D)
فوايد سمك البوري
- له القدرة على ترميم وتجديد الانسجة التالفة، وهذا نتيجة لـ احتوايه على مقادير جيدة من البروتينات.
- تناول السمك البوري نافع لتقوية العظام والاسنان؛ وهذا لاحتوايه على مقادير عظيمة من الكالسيوم.
- يساعد في النمو في مرحلة الطفولة؛ وهذا لان تناول سمك البوري يقوي الجسد ويمنحه الطاقة اللازمة.
- يقوي الدم ويخلص الجسد من فقر الدم او ضعفه؛ وهذا لاحتواء سمك البوري على نسب عظيمة من عنصر معدن الحديد.
- يساعد على الدفاع من امراض القلب، والحماية من الجلطات القلبية، ويعمل على تقوية الاوعية الدموية؛ فهو يعمل على قلص صعود ضغط الدم.
- تناول سمك البوري هام للنساء الحوامل؛ لانه يعمل على نمو الجهاز العصبي للطفل على نحو افضل، وايضا لقدرة الدهون المتواجدة في سمك البوري على نمو الاجنة على نحو اسرع وافضل.
- حماية الراس من السكتات الدماغية والحماية من مرض الزهايمر، وهو كذلك منشط للذاكرة، وتناول سمك البوري باستمرار- اي ان لا يقل تناوله على مرتين في الاسبوع- له دور عظيم في مبالغة التركيز والقدرة على الفهم السريع.
- علاج بعض الامراض النفسية والاكتياب؛ وهذا لان السمك البوري يتضمن بالاضافة الى اوميغا3، على اوميغا6؛ وهما حمضان اساسيان في الجسم، ويساعدان على حدوث الثبات السيكولوجي للانسان.
- تناول السمك البوري يعمل على تخفيف الوزن الزايد، وهذا لمقدرته على قلص الشحوم الثلاثية التي بدورها تعمل على مبالغة الوزن، وايضا عدم احتواء السمك البوري على اي نوع من انواع السكريات.
- مقاومة الشيخوخة المبكرة؛ وهذا لقدرة سمك البوري على تحديث خلايا الجسد ومنع تلفها.
ونظرا للفوايد المتنوعة لسمك البوري ينصح اهل خبرة التغذية والباحثون على تناوله، وهو متوافر في الاسواق على نحو اكبر من غيره من الاسماك الدسمة الاخرى.
نشكرك يا جميل ...
