يعتقد البعض أن شرب الماء بكثرة يفيد صحة الجسم، ويجنبه من الأضرار، حيث يشكل ما نسبته 70%-90% من جسم الإنسان، إلا أن هذا الاعتقاد قد تم دحضه طبيًّا، حيث لاحظت الأبحاث والدراسات الطبية أن شرب الماء بكثرة وبكميات فوق إشباع الجسم قد تؤدي إلى مخاطر عدة منها:
· حدوث تغيرات في كيمياء المخ، حيث يعتاد المخ على شرب كميات مفرطة من الماء مما يؤثر سلبًا على الجسم وتفاعلاته في حال قلت عن هذه الكميات.
· زيادة كميات العرق الصادرة عن الجسم، وزيادة الرغبة في التبول مما يسبب الحرج.
· الإصابة بمشاكل الأرق وقلة النوم، حيث تعمل كل هذه السوائل الفائضة داخل الجسم على إلغاء تأثير الهرمون المضاد للبول وجعل المثانة ممتلئة مما يجعل الانسان يستيقظ للتبول خلال ساعات قصيرة.
· أحيانًا الإصابة ببعض المشاكل الجلدية، مثل تورم الشفاه أو...