اذكر لي فوائد حمض الكلوروجينيك وكيف يمكنني ان الحصول على هذا الحمض؟

[walaa yo]

اذكر لي فوائد حمض الكلوروجينيك وكيف يمكنني ان الحصول على هذا الحمض؟​

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[أسيل]

يحتوي حمض الكلوروجينيك على العديد من الفوائد الصحية بعضها مثبته علميا والبعض منها غير صحيح.

فوائد الكلوروجينيك المثبتة علميًا:

1. خفض ضغط الدم: خفضت جرعة واحدة من حمض الكلوروجينيك أو البوليفينول المعزول من القهوة ضغط الدم في تجربتين صغيرتين على 38 شخصًا سليمًا.
   كما أدى شرب القهوة الغنية بحمض الكلوروجينيك إلى تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم في 4 تجارب سريرية على 314 شخصًا سليمًا.
2. ارتفاع نسبة السكر في الدم: تظهر دراسات متعددة أن حمض الكلوروجينيك قد يقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويرتفع الأنسولين والجلوكز بعد الوجبة. على الرغم من أنه محدود بعض الشيء ، تشير الأدلة الموجودة إلى أن حمض الكلوروجينيك قد يساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين لدى الأشخاص الأصحاء والبدناء. استشر طبيبك إذا كان من الممكن أن يكون مفيدًا في حالتك.
3. فقدان الوزن: خفضت القهوة الغنية بحمض الكلوروجينيك الوزن وعوامل الخطر لأمراض القلب في تجربة سريرية على 52 شخصًا. في أولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يخفض أيضًا مستويات الدهون في الدم (الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار. وجدت دراسة أجريت على الفئران البدينة التي تغذت على نظام غذائي عالي الدهون أن حمض الكلوروجينيك كان قادرًا على تحفيز فقدان الدهون في الجسم وزيادة إنتاج حرارة الجسم.
   
   أدلة غير كافية على:

• تحسين المزاج
• تخفيف الالتهابات البكتيرية
• الإجهاد التأكسدي والالتهابي
• الوقاية من السرطان

الجرعة

نظرًا لعدم اعتماد حمض الكلوروجينيك من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لأي حالة ، لا توجد جرعة رسمية. حدد المستخدمون والشركات المصنعة للمكملات جرعات غير رسمية بناءً على التجربة والخطأ. ناقش مع طبيبك إذا كان حمض الكلوروجينيك مفيدًا كنهج تكميلي في حالتك والجرعة التي يجب أن تتناولها. ينتج مصنعون مختلفون مكملات حبوب البن الخضراء التي قد تحتوي على حمض الكلوروجينيك أكثر أو أقل. تتراوح الجرعة الموصى بها من حمض الكلوروجينيك من 240 مجم إلى 3000 مجم يوميًا ، اعتمادًا على المكمل المحدد.