جودي ومودي
كاتب محترف
كيف تستردين جسمك بعد الحمل ..؟!!!
النساء في العالم العربي يواجهون مشكله كبري و هي ان معظمهم يتركون اجسامهم بعد الحمل بدون عنايه ولكن ليس بعد اليوم فاصبح الكثير منهم يهتم
كيف احافظ علي جسمي بعد الحمل
سيدتي ان الامر لا يقتصر علي الفتره فيما بعد الولاده بل و انت حامل ايضا بالتمارين الرياضيه و هي ليست لكي فقط بل هي مفيده للجنين ايضا في القترات الاولي من الحمل وليس كذلك فقط فهي تساعد علي ولاده طبيعيه و سهله و كذلك المشي .
كيف احافظ علي جسمي بعد الحمل
و لا تنسي يا سيدتي ان وجود طفل في حياتك لا يجب ان يلهيكي عن العنايه بنفسك بل بالعكس يجب ان يعطيكي دافعا قويا لانه انت القدوه له و المثال الذي يحتذي به طوال حياته كما اثبتت الدراسات العلميه ان جسد المراه بعد الحمل مؤهل ليعود لسابق عهده مره اخري ولكن الامر يحتاج الي بعض المجهود ويجب ان تجعلي عوده جسمك الي سابق عهده من اولوياتك القصوي .
كيف احافظ علي جسمي بعد الحمل
و حاولي جاهده ان تقضي ساعه علي الاقل خارج المنزل و في تحرك دائم لتنشيط الدوره الدمويه و لحرق الدهون الزائده كما ان ذلك سوف يجدد نشاطك باستمرار
ولكن كل ذلك سيدتي لن يحدث بدون ارادتك الخاصه بالمحافظه علي جسدك بعد الولاده و التعافي من اثارها
