منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
مطبخ منارة سورية
طريقة عمل سمك الماكريل المدخن
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="كلمات مبعثرة" data-source="post: 1063141" data-attributes="member: 87729"><p>سمك الماكريل المدخن</p><p></p><p></p><p></p><p>سمك الماكريل المدخن ، وجبة إيطالية صحية من مكوناتها سمك الاسقمري البحري الذي يحوي العديد من العناصر الغذائية كالمغنيزيوم وفيتامين ب6 وكمية كبيرة من فيتامين د، وخبز السوردو الصحي والمناسب للريجيم، وتضيف سلطة البيستو مذاقاً رائعاً لسمك ماكريل المفيد .</p><p></p><p></p><p></p><p>مدة التحضير: 30 دقائق </p><p></p><p>مدة الطبخ: </p><p></p><p></p><p></p><p>الوقت الاجمالي: 30 دقائق </p><p></p><p></p><p></p><p><img src="https://www.tareekaa.com/wp-content/uploads/2017/07/سمك-الماكريل-المدخن-300x214.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p></p><p>المقادير</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">4 شرائح سمك ماكريل مدخّن</li> <li data-xf-list-type="ul">زيت زيتون</li> <li data-xf-list-type="ul">170 غرام خبز سوردو مقطع</li> <li data-xf-list-type="ul">200 غرام فاصولياء خضراء</li> <li data-xf-list-type="ul">4 ملعقة كبيرة من صلصة البيستو</li> <li data-xf-list-type="ul">عصير 1 ليمونة</li> <li data-xf-list-type="ul">100 غرام زيتون أسود</li> <li data-xf-list-type="ul">340 غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)</li> <li data-xf-list-type="ul">100 غرام جرجير</li> <li data-xf-list-type="ul">باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة</li> </ul><p></p><p></p><p></p><p>طريقة التحضير</p><p></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">شرائح سمك ماكريل مدخّن</li> <li data-xf-list-type="ol">زيت زيتون</li> <li data-xf-list-type="ol">غرام خبز سوردو مقطع</li> <li data-xf-list-type="ol">غرام فاصولياء خضراء</li> <li data-xf-list-type="ol">ملعقة كبيرة من صلصة البيستو</li> <li data-xf-list-type="ol">عصير 1 ليمونة</li> <li data-xf-list-type="ol">غرام زيتون أسود</li> <li data-xf-list-type="ol">غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)</li> <li data-xf-list-type="ol">غرام جرجير</li> <li data-xf-list-type="ol">باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة</li> </ol></blockquote><p></p>
[QUOTE="كلمات مبعثرة, post: 1063141, member: 87729"] سمك الماكريل المدخن سمك الماكريل المدخن ، وجبة إيطالية صحية من مكوناتها سمك الاسقمري البحري الذي يحوي العديد من العناصر الغذائية كالمغنيزيوم وفيتامين ب6 وكمية كبيرة من فيتامين د، وخبز السوردو الصحي والمناسب للريجيم، وتضيف سلطة البيستو مذاقاً رائعاً لسمك ماكريل المفيد . مدة التحضير: 30 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 30 دقائق [IMG]https://www.tareekaa.com/wp-content/uploads/2017/07/سمك-الماكريل-المدخن-300x214.jpg[/IMG] المقادير [LIST] [*]4 شرائح سمك ماكريل مدخّن [*]زيت زيتون [*]170 غرام خبز سوردو مقطع [*]200 غرام فاصولياء خضراء [*]4 ملعقة كبيرة من صلصة البيستو [*]عصير 1 ليمونة [*]100 غرام زيتون أسود [*]340 غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين) [*]100 غرام جرجير [*]باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة [/LIST] طريقة التحضير [LIST=1] [*]شرائح سمك ماكريل مدخّن [*]زيت زيتون [*]غرام خبز سوردو مقطع [*]غرام فاصولياء خضراء [*]ملعقة كبيرة من صلصة البيستو [*]عصير 1 ليمونة [*]غرام زيتون أسود [*]غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين) [*]غرام جرجير [*]باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة [/LIST] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
مطبخ منارة سورية
طريقة عمل سمك الماكريل المدخن
أعلى