منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
الأقسام الطبية المتخصصة
الكسور والعظام
تاثير تدلي الساقين خلال الجلوس على العضلات
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="جودي ومودي" data-source="post: 1024920" data-attributes="member: 87464"><p><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"><p style="text-align: center"><img src="https://media.linkonlineworld.com/img/large/2019/1/24/2019_1_24_10_9_18_908.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"></p><p><strong>يعاني قصار القامة من عدم قدرتهم على الجلوس بطريقة صحيحة أحيانًا نتيجة عدم ملامسة أقدامهم بشكل كامل للأرض ما يتسبب في تركها معلقة في الهواء.. فما تأثير تلك الوضعية في الجلوس على الجسم؟ </strong></span></span></p><p><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px">أوضح الدكتور أمين عبد الحميد، استشاري العظام والمفاصل، أن وزن الجسم يكون مُحملًا على الظهر والساقين عند الجلوس، بشرط أن تكون نهاية الساقين على الأرض، لكن إذا لم يحدث ذلك وظلت معلقة في الهواء ومتدلية فيكون حمل الجسم على عضلات الفخذين والفقرات القطنية العجزية الموجودة أسفل العمود الفقري.</p><p> <p style="text-align: center">أوضح عبد الحميد أن ذلك يتسبب في الضغط على تلك العضلات والغضاريف والمفاصل المحيطة بعضلات الفخذين والفقرات القطنية العجزية فيؤدي إلى إجهاد العضلة، ما يتسبب في معاناة الشخص من الألم بشكل دائم خاصة عند الراحة، فضلًا عن الشد العضلي في عضلات الفخذين والفقرات القطنية.</p><p><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 15px">حذر استشاري العظام والمفاصل تمامًا من الجلوس بهذه الطريقة مؤكدًا ضرورة التأكد أن الساق ملامسة للأرض تمامًا، وأن تكون الفقرات القطنية مسنودة على الكرسي، موضحًا إمكانية الاستعانة بوسادة خلف الفقرات لدعمها، لتوزيع وزن الجسم على الساق والظهر بالتساوي.</p> <p style="text-align: center">كما شدد على القيام كل 50 دقيقة والوقوف على مشط الرجل ومط الجسم للأعلى، موضحًا أن تلك الحركة تساعد على تنشيط سريان الدورة الدموية وضخها للعضلات بطريقة منتظمة.</p> <p style="text-align: center">أما إذا حدث وتعرض أحد الأشخاص لشد عضلي بالفعل، فهنا نصح عبد الحميد بأهمية وضع كمادات ماء بارد على مكان الألم لتساعد على انقباض العضلات بشكل طبيعي وبالتالي تقلل الألم، مع استشارة الطبيب للخضوع لكورس علاجي يعتمد على أدوية تساعد على انبساط العضلة.</p><p></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="جودي ومودي, post: 1024920, member: 87464"] [COLOR="Blue"][SIZE="4"][CENTER][IMG]https://media.linkonlineworld.com/img/large/2019/1/24/2019_1_24_10_9_18_908.jpg[/IMG] [/CENTER] [B]يعاني قصار القامة من عدم قدرتهم على الجلوس بطريقة صحيحة أحيانًا نتيجة عدم ملامسة أقدامهم بشكل كامل للأرض ما يتسبب في تركها معلقة في الهواء.. فما تأثير تلك الوضعية في الجلوس على الجسم؟ [/B] [CENTER]أوضح الدكتور أمين عبد الحميد، استشاري العظام والمفاصل، أن وزن الجسم يكون مُحملًا على الظهر والساقين عند الجلوس، بشرط أن تكون نهاية الساقين على الأرض، لكن إذا لم يحدث ذلك وظلت معلقة في الهواء ومتدلية فيكون حمل الجسم على عضلات الفخذين والفقرات القطنية العجزية الموجودة أسفل العمود الفقري.[/CENTER] [CENTER]أوضح عبد الحميد أن ذلك يتسبب في الضغط على تلك العضلات والغضاريف والمفاصل المحيطة بعضلات الفخذين والفقرات القطنية العجزية فيؤدي إلى إجهاد العضلة، ما يتسبب في معاناة الشخص من الألم بشكل دائم خاصة عند الراحة، فضلًا عن الشد العضلي في عضلات الفخذين والفقرات القطنية.[/CENTER] [B] [/B] [CENTER]حذر استشاري العظام والمفاصل تمامًا من الجلوس بهذه الطريقة مؤكدًا ضرورة التأكد أن الساق ملامسة للأرض تمامًا، وأن تكون الفقرات القطنية مسنودة على الكرسي، موضحًا إمكانية الاستعانة بوسادة خلف الفقرات لدعمها، لتوزيع وزن الجسم على الساق والظهر بالتساوي.[/CENTER] [CENTER]كما شدد على القيام كل 50 دقيقة والوقوف على مشط الرجل ومط الجسم للأعلى، موضحًا أن تلك الحركة تساعد على تنشيط سريان الدورة الدموية وضخها للعضلات بطريقة منتظمة.[/CENTER] [CENTER]أما إذا حدث وتعرض أحد الأشخاص لشد عضلي بالفعل، فهنا نصح عبد الحميد بأهمية وضع كمادات ماء بارد على مكان الألم لتساعد على انقباض العضلات بشكل طبيعي وبالتالي تقلل الألم، مع استشارة الطبيب للخضوع لكورس علاجي يعتمد على أدوية تساعد على انبساط العضلة.[/CENTER][/SIZE][/COLOR] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
الأقسام الطبية المتخصصة
الكسور والعظام
تاثير تدلي الساقين خلال الجلوس على العضلات
أعلى