منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
نادي الطفل
اهم نصائح للحصول على نوم صحي وهادئ
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="زهرة الحياه" data-source="post: 1018638" data-attributes="member: 87466"><p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://greenarea.me/wp-content/uploads/2016/10/9998363777.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">– النوم الطبيعي الصحي من خمس إلى ست ساعات يومياً فقط</p> <p style="text-align: center">السؤال الأخر كيف تعرف أن نومك نومٌ صحي ؟</p> <p style="text-align: center">– أنظر إلى الحالة التي أنت عليها بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة :</p> <p style="text-align: center">– إذا أحسست أنك ترغب في العودة إلى السرير مرة أخرى فتأكد أن هناك خللاً ما</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">في نومك أو في جو الغرفة أو في الأكل قبل النوم أو في النوم على أصوات التلفزيون ، أو النوم على سطح غير منتظم</p> <p style="text-align: center"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="زهرة الحياه, post: 1018638, member: 87466"] [CENTER] [IMG]http://greenarea.me/wp-content/uploads/2016/10/9998363777.jpg[/IMG] – النوم الطبيعي الصحي من خمس إلى ست ساعات يومياً فقط السؤال الأخر كيف تعرف أن نومك نومٌ صحي ؟ – أنظر إلى الحالة التي أنت عليها بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة : – إذا أحسست أنك ترغب في العودة إلى السرير مرة أخرى فتأكد أن هناك خللاً ما في نومك أو في جو الغرفة أو في الأكل قبل النوم أو في النوم على أصوات التلفزيون ، أو النوم على سطح غير منتظم [/CENTER] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
نادي الطفل
اهم نصائح للحصول على نوم صحي وهادئ
أعلى