منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
اسهل طرق فقدان الوزن
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="سندرا" data-source="post: 898740" data-attributes="member: 32398"><p>بعض الأنشطة البدنية التي يمكن ان تقومي به في حياتك اليومية وسوف تحقق فعالية كبيرة في مشكلة <a href="http://www.qwled.com/vb/t346975.html"> الوزن </a> الزائد والسعرات الحرارية.</p><p><a href="http://www.qwled.com/vb/t346975.html"><img src="http://majdah.maktoob.com/vb/up/1365130385346904647.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p>حتى تقومي بحرق السعرات الحرارية:</p><p></p><p>ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بسرعة 2 ميل في الساعة</p><p></p><p>-القيام بنشاط منزلي لمدة ساعة “كأعمال تنظيف المنزل وأعمال المطبخ”</p><p></p><p>وهذه بعض الأنشطة المختلفة مقرونة بنسبة السعرات الحرارية التي يمكن حرقها</p><p></p><p>تنظيف حديقة المنزل لمدة ساعة يحرق 281 سعرا حراريا</p><p></p><p>تنظيف المنزل لمدة ساعة يحرق 246 سعرا حراريا</p><p></p><p>ممارسة رياضة البولينج لمدة ساعة يحرق219 سعرا حراريا</p><p></p><p>ركوب الدراجات بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة لمدة ساعة يحرق 292 سعرا حراريا</p><p></p><p>ممارسة رياضة الجولف مع حمل عصا اللعب طول المدة 300 سعر حراري</p><p></p><p>تجميل حديقة المنزل وتنظيفها 300 سعر حراري</p><p></p><p>لعب البيسبول والسوفت بول لمدة ساعة 300 سعر حراري</p><p></p><p>القيام بتمارين هوائية لمدة ساعة 400 سعر حراري</p><p></p><p>ركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة. 400 سعر حراري</p><p></p><p>لعب كرة السلة لمدة ساعة 500 سعر حراري</p><p></p><p></p><p>الهرولة لمدة ساعة 500 سعر حراري</p><p></p><p></p><p>-استعمال المشاية الكهربائية لمدة ساعة 500 سعر حراري</p><p></p><p>السباحة لمدة ساعة 500 سعر حراري</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="سندرا, post: 898740, member: 32398"] بعض الأنشطة البدنية التي يمكن ان تقومي به في حياتك اليومية وسوف تحقق فعالية كبيرة في مشكلة [URL="http://www.qwled.com/vb/t346975.html"] الوزن [/URL] الزائد والسعرات الحرارية. [URL="http://www.qwled.com/vb/t346975.html"][IMG]http://majdah.maktoob.com/vb/up/1365130385346904647.jpg[/IMG][/URL] حتى تقومي بحرق السعرات الحرارية: ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة بسرعة 2 ميل في الساعة -القيام بنشاط منزلي لمدة ساعة “كأعمال تنظيف المنزل وأعمال المطبخ” وهذه بعض الأنشطة المختلفة مقرونة بنسبة السعرات الحرارية التي يمكن حرقها تنظيف حديقة المنزل لمدة ساعة يحرق 281 سعرا حراريا تنظيف المنزل لمدة ساعة يحرق 246 سعرا حراريا ممارسة رياضة البولينج لمدة ساعة يحرق219 سعرا حراريا ركوب الدراجات بسرعة أقل من 10 ميل في الساعة لمدة ساعة يحرق 292 سعرا حراريا ممارسة رياضة الجولف مع حمل عصا اللعب طول المدة 300 سعر حراري تجميل حديقة المنزل وتنظيفها 300 سعر حراري لعب البيسبول والسوفت بول لمدة ساعة 300 سعر حراري القيام بتمارين هوائية لمدة ساعة 400 سعر حراري ركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة. 400 سعر حراري لعب كرة السلة لمدة ساعة 500 سعر حراري الهرولة لمدة ساعة 500 سعر حراري -استعمال المشاية الكهربائية لمدة ساعة 500 سعر حراري السباحة لمدة ساعة 500 سعر حراري [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
اسهل طرق فقدان الوزن
أعلى