عضلات

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) </> تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن.</> نبدأ اول شي عشر مرات</> عشر مرات</> عشرين مرة</> خمسيييين مرة</> عشرين مرة</> عشرين مرة</> عشرين مرة</> عشرين مرة</>...

بسم الله الرحمن الرحيم هذا اول موضوع لي وان شاء الله ينال على اعجابكم تمارين رياضية لتبريد العضلات: - تساوي هذه التمارين في أهميتها تمارين الإحماء أو التسخين، فهي تساعد علي إرخاء العضلات وتهدئتها بعد المجهود التي تعرضت له أثناء القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة (وحتى لا تصيب العضلاتبالشد...