تخفف

اليوغا تخفف من الألم المزمن في الظهر وجدت دراسة جديدة أن تمارين اليوغا تخفف من الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر. وذكر موقع "هلث داي نيوز" أن باحثين أميركيين قسموا مجموعة مرضى عددهم 90 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 23 و 66 سنة ويعانون من وجع الظهر بشكل خفيف أو معتدل إلى مجموعتين من أجل...

المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية أظهرت دراسة أمريكية أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم. واستطاع أطباء الأعصاب متابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل هذه الهموم من خلال أشعة الرنين المغناطيسي. وأكد الباحث الأمريكي...