بسم الله الرحمن الرحيم
هذا اول موضوع لي وان شاء الله ينال على اعجابكم
تمارين رياضية لتبريد العضلات:
- تساوي هذه التمارين في أهميتها تمارين الإحماء أو التسخين، فهي تساعد علي إرخاء العضلات وتهدئتها بعد المجهود التي تعرضت له أثناء القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة (وحتى لا تصيب العضلاتبالشد...