الروتين

الروتين هو تكرار عمل بشكل شبه يومي كالاستيقاظ صباحاً والذهاب للعمل والعودة للبيت والخلود للنوم وتكرار نفس السيناريو في اليوم التالي. ويعتبر التعرض لمثل هذه الاسلوب الحياتي وعدم كسر الملل المصاحب له بإدخال أمور جديدة علي الاحداث اليومية عامل مساعد للاضطرابات والمشكلات النفسية والتي قد تؤثر...