[FONT=الشهيد محمد الدره]oO [/FONT]عشر عادات تدمر الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره] Oo [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]1) [/FONT]عدم تناول وجبة الإفطار[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]2) [/FONT]الإفراط في تناول الأكل[FONT=الشهيد محمد الدره]. [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]3) [/FONT]التدخين[FONT=الشهيد محمد الدره] [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
4) [/FONT]كثرة تناول السكريات[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
5) [/FONT]تلوث الهواء[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
6) [/FONT]الأرق ( قلة النوم[FONT=الشهيد محمد الدره]) [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]7) [/FONT]تغطية الرأس أثناء النوم[FONT=الشهيد محمد الدره] [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]8) [/FONT]القيام بأعمال أثناء المرض[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT]
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]1) [/FONT]عدم تناول وجبة الإفطار[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]2) [/FONT]الإفراط في تناول الأكل[FONT=الشهيد محمد الدره]. [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]3) [/FONT]التدخين[FONT=الشهيد محمد الدره] [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
4) [/FONT]كثرة تناول السكريات[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
5) [/FONT]تلوث الهواء[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
6) [/FONT]الأرق ( قلة النوم[FONT=الشهيد محمد الدره]) [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]7) [/FONT]تغطية الرأس أثناء النوم[FONT=الشهيد محمد الدره] [/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]8) [/FONT]القيام بأعمال أثناء المرض[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[/FONT]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]9) [/FONT]قلة تحفيز الدماغ على التفكير[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]
[/FONT]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
10) [/FONT]ندرة الحديث مع الآخرين
[/FONT]
[/FONT]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره].
[/FONT][FONT=الشهيد محمد الدره]
10) [/FONT]ندرة الحديث مع الآخرين
[/FONT]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[FONT=الشهيد محمد الدره] [/FONT]
