سجل حضورك بنصيحه طبيه

مهاوى تحب سوريا

كاتب جيد جدا
الســلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اهلا بكم في واحة وملتقى


الصحه والغذاء



بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه


والصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى


راودتني فكرة تسجيل حضورك بنصيحه طبيه لتعم الفائده ولاتحرمونا من نصائحكم


وساابدأ انا بنصيحه طبيه:




عصير العنب:




طارد للسموم

وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم

كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي

وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع
الحميات




 

مهاوى تحب سوريا

كاتب جيد جدا
رد: سجل حضورك بنصيحه طبيه

ونصيحتي :
استخدام الخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...

نصيحتي :

تناول السمك مرة في الأسبوع ..

على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ...

إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية...

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ...


 

مواضيع مماثلة

أعلى