سبب أنحناء الظهر والعلاج

د.عدنان

كاتب جديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية
dbody6.gif

الحالة الطبيعية


dbody7.gif

التشوه
أسباب التشوه

أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.

أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

تمارين علاجيه
التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد
defo13.gif

التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد
defo15.gif

التمرين الثالث:

 

دموع اليآسمين

كبار الشخصيات
رد: سبب أنحناء الظهر والعلاج

تمارين مفيده وشرح رائع ووافي
ومعلومات ونصائح قيمه
يعطيك الف عافيه دكتور
اتمنى الفائده للكل من مواضيعك الرائعه والمفيده
ودمت بصحه وسعاده
مودتي
 

هواري

كاتب جيد جدا
رد: سبب أنحناء الظهر والعلاج

شكرا لك أخي على المعلوملت القيمة
تحياتي اليك
 

د.عدنان

كاتب جديد
رد: سبب أنحناء الظهر والعلاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بشكركم على الرد واتمنى اي استفسار انا بالخدمه
 

حلا2005

كاتب جديد
رد: سبب أنحناء الظهر والعلاج

يعطيك العافيه د0 عدنان
معلومات قيمه
 
أعلى