طعامك

أحبتي .............. ما هو طعامكم المفضل ...؟؟؟؟ المفروض تكون أنثى الي عم تطبخ بس طلع رجال هههه:grin: ... ديروا بالكم لا تشتهوا الأكل من الصور ... لنرى ماهي شخصيتكم .... انتم مستعدوووووووون هيا ........... :eh_s(21):اذا كنت تحب أكل الشطة و الفلفل و الأطعمة الحارة جدا و المخللات ...

اختر أسلوب تحضير طعامك ... إن لطرق الطهي تأثيرا ً كبيرا ً على إبقاء الفائدة الغذائية التي تحملها أطباق الطعام .. فتقليب الخضار مع القليل من زيت الزيتون مثلا ً يسهل استهلاك كمية أكبر من مضاد الأكسدة البيتا كاروتين الذي يحافظ على سلامة البصر أما الأمر الذي لا يتحقق عند طهي الخضار باستخدام البخار...

طعامك.. ما يقلق منامك!!عزيزتي حاولي ألا تذهبي إلى النوم وأنت جائعة، بل تناولي طعامك ليسهل نومك، وتجنبي تناول كميات كبيرة من الطعام قبل وقت النوم، وهنا علاقة متوازنة بين كل من الشبع والجوع، من جهة وبين النوم، ذلك لأن الجوع والتخمة يقللان من احتمالات الوصول إلى نوم مريح. هيك ابعدت عن الضجيج...