رياضة

رياضة التأمل عنوان وحيد لعمر مديد أفادت دراسة جديدة ان ممارسة رياضة التأمل والاسترخاء يمكن أن تساعد في إطالة العمر. وذكرت دراسة أعدها الباحث طوني جاكوب في جامعة كاليفورنيا أظهرت فوائد التأمل والاسترخاء لجهة إطالة العمر، إذ سُجل ارتفاع في نسبة الأنزيمات التي ترافق عادة أجسام المتقدمين...

في العشرينيات من القرن العشرين بدأت في كندا رياضة السباحة الإيقاعية والتي عُرفت على أنها رقص الباليه في الماء وانتشرت أكثر في الولايات المتحدة الأمريكية في الثلاثينيات من نفس القرن حيث قدمت عروضا لها أثناء انعقاد معرض شيكاغو العالمي في 1934. وقد ازدادت شهرة الباليه المائي في الأربعينيات...

تعتبر رياضة التنس الأرضي ثاني أكثر الرياضات شعبية في العالم بعد كرة القدم، وهي رياضة عريقة تاريخية كانت حصراً على الطبقة الملكية. ولاقت هذه الرياضة أسماء عديدة من بينها (اللعبة البيضاء)، و(لعبة الملوك)، واستقرت أخيراً على اسمها الحالي (التنس) حيث إن الذين مارسوها في البداية هم نبلاء فرنسا في...

موضوع عجبني وحبيت أنقله لهون لما فيه أفادة ممنعرفها قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية وصحية كثيرة والتي بالتأكيد تمنع الإصابة...

الـ(ين يانغ)، المبدأ الأبدي للحياة ... بقلم آفو كاترجيان "إن بقي الإنسان محدقاً في الجيد فقط، فلن يتعلم شيئاً، لأنه إن لم يتعرّف على السيء، فسيفاجئه". موراساكي هيكوكو يعرف الـ(ين يانغ) yin yang دولياً بالرمز (تاي تشي) tai chi وتعتبر كلمة (تاي تشي) اسماً لنوع من الرياضة، وهي...

.jpg"] رياضة كمال الأجسام .jpg"] .jpg"] النصائح والتدريبات : عليك أن تنتقى جيداً من بين هذه النقاط الثمانية ما يساعد على بناء أكتاف أفضل علاوة على هذه الفقرة سوف نخبرك أى من هذه النقاط سوف يعود عليك بأكثر فائدة فيما يختص بحل مشكلة بعينها . لا تحاول أن تنفذ كل هذه الاستراتيجيات التدريبية...