هل تعلم أن سمات الوجه ترتبط بغدد وأعضاء معينة وأنه بإمكاننا اختيار نوع الرجيم المناسب لنا وفقاً لطبيعة الوجه ونوع البشرة.. هذا ما أكدته "إليزابيث جيبود" أخصائية التغذية الأمريكية حيث تقول نظرية facial analysis diet التي تبنتها "جيبود" أن هناك
خمسة أنواع لوجه المرأة. وأنه عند تشخيص النوع الذي يخصك وتعديل نظام الغذاء تبعاً لذلك فإن الوزن سيتناقص وستزول أيضاً مشاكل صحية أخري مثل الصداع والحساسية ومتاعب البشرة والأظافر.
لكن كيف تحددين نوع وجهك؟
أزيحي شعرك إلي الوراء تماماً وازيلي كل ما علي وجهك من ماكياج واجلسي في مواجهة مرآة كبيرة واحرصي علي أن تكون الاضاءة جيدة ولاحظي كل شيء من خطوط واختلافات لونية ومسامات ومناطق دهنية وادرسي أجزاء وجهك جيداً كلاً علي حدة من الجبهة والعينين والأنف والخدود والذقن وما فوق الشفتين.
خمسة أنواع لوجه المرأة. وأنه عند تشخيص النوع الذي يخصك وتعديل نظام الغذاء تبعاً لذلك فإن الوزن سيتناقص وستزول أيضاً مشاكل صحية أخري مثل الصداع والحساسية ومتاعب البشرة والأظافر.
لكن كيف تحددين نوع وجهك؟
أزيحي شعرك إلي الوراء تماماً وازيلي كل ما علي وجهك من ماكياج واجلسي في مواجهة مرآة كبيرة واحرصي علي أن تكون الاضاءة جيدة ولاحظي كل شيء من خطوط واختلافات لونية ومسامات ومناطق دهنية وادرسي أجزاء وجهك جيداً كلاً علي حدة من الجبهة والعينين والأنف والخدود والذقن وما فوق الشفتين.
بشرة جافة
والآن إليك أنواع السمات الخاصة بالوجوه مع تحديد النظام الغذائي المناسب لها.
فعندما تكون قمة الأنف دهنية.. والشعر متطايراً وفاقداً للحيوية وربما يتساقط والعينان جاحظتان مع انتفاخ أحياناً في الرقبة وربما تصاب القدمان واليدان بالبرودة أو يعاني الجلد عموماً من الجفاف أي أن بشرة الوجه تكون جافة وعادة ما يكون أصحاب هذا الشكل محكومين بالغدة الدرقية التي تفرز هرمون "الثايروكسين" الذي يتحكم بحرق وتمثيل الغذاء وإذا كانت نسبة هذا الهرمون مرتفعة يصبح الفرد كثير النشاط وبالعكس إذا كان "الثايروكسين" قليلاً.
الأغذية المرغوبة لأصحاب تلك البشرة هي: التفاح. الكرفس. الخيار. الزنجبيل. البطاطس. البابونج والزبد.
أما تلك التي يفضل الامتناع عنها فهي جميع الأغذية المحتوية علي الخميرة. منتجات الشعير. الشيكولاتة. المكسرات. الخل. الطحين الأبيض. المانجو. والزبيب.
أما النوع الثاني وهو لون البشرة المائلة للصفرة حيث يكون لون الأنف مائلاً للزرقة المشوبة باحمرار أو تكون الأذنان حمراوين.. واللسان مغطي بطبقة تشبه الفراء. مع الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم.. وضعف التركيز وغياب الحافز والاحساس بالغثيان.. مثل هذا النوع من البشرة يعكس متاعب الكبد وهو العضو الذي يتولي تصفية الدم من الشوائب. وفي هذه الحالة يكثر افراز المادة الصفراء bile الأمر الذي يولد رغبة شديدة في تناول الحلويات.
لذا فأصحاب تلك البشرة عليهم أن يمتنعوا عن تناول الموز. الشيكولاتة. القهوة. الكاري. البرتقال. المانجو. الفول السوداني. المحار. الشاي. الطحين أو الدقيق الأبيض ومنتجاته. ثمار الافوكادو. الشوفان. الزبيب والبطاطا الحلوة.
أما الأغذية المرغوبة فهي التفاح. المشمش. الجريب فروت. الكريز. الجزر. الكرنب. الخيار. الثوم. الليمون. البصل. الكرفس. الخوخ. البرقوق. البطاطس. الفجل والسبانخ.
والآن إليك أنواع السمات الخاصة بالوجوه مع تحديد النظام الغذائي المناسب لها.
فعندما تكون قمة الأنف دهنية.. والشعر متطايراً وفاقداً للحيوية وربما يتساقط والعينان جاحظتان مع انتفاخ أحياناً في الرقبة وربما تصاب القدمان واليدان بالبرودة أو يعاني الجلد عموماً من الجفاف أي أن بشرة الوجه تكون جافة وعادة ما يكون أصحاب هذا الشكل محكومين بالغدة الدرقية التي تفرز هرمون "الثايروكسين" الذي يتحكم بحرق وتمثيل الغذاء وإذا كانت نسبة هذا الهرمون مرتفعة يصبح الفرد كثير النشاط وبالعكس إذا كان "الثايروكسين" قليلاً.
الأغذية المرغوبة لأصحاب تلك البشرة هي: التفاح. الكرفس. الخيار. الزنجبيل. البطاطس. البابونج والزبد.
أما تلك التي يفضل الامتناع عنها فهي جميع الأغذية المحتوية علي الخميرة. منتجات الشعير. الشيكولاتة. المكسرات. الخل. الطحين الأبيض. المانجو. والزبيب.
أما النوع الثاني وهو لون البشرة المائلة للصفرة حيث يكون لون الأنف مائلاً للزرقة المشوبة باحمرار أو تكون الأذنان حمراوين.. واللسان مغطي بطبقة تشبه الفراء. مع الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم.. وضعف التركيز وغياب الحافز والاحساس بالغثيان.. مثل هذا النوع من البشرة يعكس متاعب الكبد وهو العضو الذي يتولي تصفية الدم من الشوائب. وفي هذه الحالة يكثر افراز المادة الصفراء bile الأمر الذي يولد رغبة شديدة في تناول الحلويات.
لذا فأصحاب تلك البشرة عليهم أن يمتنعوا عن تناول الموز. الشيكولاتة. القهوة. الكاري. البرتقال. المانجو. الفول السوداني. المحار. الشاي. الطحين أو الدقيق الأبيض ومنتجاته. ثمار الافوكادو. الشوفان. الزبيب والبطاطا الحلوة.
أما الأغذية المرغوبة فهي التفاح. المشمش. الجريب فروت. الكريز. الجزر. الكرنب. الخيار. الثوم. الليمون. البصل. الكرفس. الخوخ. البرقوق. البطاطس. الفجل والسبانخ.
انتفاخ الوجه
أما عند وجود انتفاخ تحت العينين فيكون الوجه عادة منتفخاً انتفاخ الأصابع والكاحل ووجود خط عمودي تحت الأنف وصولاً إلي الشفة العليا بالإضافة إلي ضعف التركيز. وأصحاب هذه السمات عادة ما يتعرضون بكثرة إلي الاحتقان المائي الذي يظهر بصورة انتفاخ لذا فعليهم أن يكثروا من أكل التفاح. المشمش. الكرنب. السمك غير المعلب. الكرفس. الجزر. العدس. البصل. ثمار البابايا. الخوخ. البازلاي. البطاطس. الأناناس. البروكلي. السبانخ ولحم الدجاج.
والأغذية الممنوع تناولها هي الباذنجان. الموز. الجبن. الشيكولاتة. جوز الهند. التمر. زبد المارجرين. المكسرات المملحة. الفول السوداني. القرع. الزبيب. اللحم الأحمر. الملح. صلصة الصويا الأغذية المحتوية علي الخميرة أو المعلبة. الجيلي والشعير.
أما عند وجود انتفاخ تحت العينين فيكون الوجه عادة منتفخاً انتفاخ الأصابع والكاحل ووجود خط عمودي تحت الأنف وصولاً إلي الشفة العليا بالإضافة إلي ضعف التركيز. وأصحاب هذه السمات عادة ما يتعرضون بكثرة إلي الاحتقان المائي الذي يظهر بصورة انتفاخ لذا فعليهم أن يكثروا من أكل التفاح. المشمش. الكرنب. السمك غير المعلب. الكرفس. الجزر. العدس. البصل. ثمار البابايا. الخوخ. البازلاي. البطاطس. الأناناس. البروكلي. السبانخ ولحم الدجاج.
والأغذية الممنوع تناولها هي الباذنجان. الموز. الجبن. الشيكولاتة. جوز الهند. التمر. زبد المارجرين. المكسرات المملحة. الفول السوداني. القرع. الزبيب. اللحم الأحمر. الملح. صلصة الصويا الأغذية المحتوية علي الخميرة أو المعلبة. الجيلي والشعير.
تهدل وخطوط
وإذا ما كانت المنطقة المحيطة بالأنف دهنية والمسامات مفتوحة جداً أو مغلقة بشكل واضح والخدود متهدلة ووجود خطوط أفقية علي الجبهة بالإضافة إلي صعود الحوامض إلي المريء بعد الأكل ووجود رائحة في القدمين فأولئك عليهن الالتزام بنوعية الأغذية المناسبة لهن نظراً لأن صاحبات هذا النوع قد يتعرضن للإصابة بإلتهاب المفاصل أو التهابات عامة تظهر بصورة تورمات حمراء في أنحاء الجسم وهي تزداد سوءاً مع كثرة تناول السكر وفي الأجواء الرطبة.
لذا يفضل لهن تناول التفاح. الجزر. الكرنب. الكرفس. الكريز. الخيار. الهندباء. الخس. اللفت والفراولة مع الامتناع عن أكل الباذنجان. الشعير. الخبز المضاف إليه الخميرة. الشيكولاتة. المانجو. المايونيز. المكرونة. المعجنات. اللحم الأحمر. الأرز. الطماطم. صلصة الصويا. الخل. المحار. وصلصات السلطة.
وإذا ما كانت المنطقة المحيطة بالأنف دهنية والمسامات مفتوحة جداً أو مغلقة بشكل واضح والخدود متهدلة ووجود خطوط أفقية علي الجبهة بالإضافة إلي صعود الحوامض إلي المريء بعد الأكل ووجود رائحة في القدمين فأولئك عليهن الالتزام بنوعية الأغذية المناسبة لهن نظراً لأن صاحبات هذا النوع قد يتعرضن للإصابة بإلتهاب المفاصل أو التهابات عامة تظهر بصورة تورمات حمراء في أنحاء الجسم وهي تزداد سوءاً مع كثرة تناول السكر وفي الأجواء الرطبة.
لذا يفضل لهن تناول التفاح. الجزر. الكرنب. الكرفس. الكريز. الخيار. الهندباء. الخس. اللفت والفراولة مع الامتناع عن أكل الباذنجان. الشعير. الخبز المضاف إليه الخميرة. الشيكولاتة. المانجو. المايونيز. المكرونة. المعجنات. اللحم الأحمر. الأرز. الطماطم. صلصة الصويا. الخل. المحار. وصلصات السلطة.
شاحبة جداً
أما صاحبات البشرة البيضاء الشاحبة والتي يعتليها بقع حمراء مع وجود حلقات بيضاء تحت العينين وجلد متقشر في منطقة الجبهة مع لون مائل للزرقة أو للاحمرار علي الأجفان بالإضافة إلي أن يكون جلد الأجفان جافاً وكذلك المنطقة المحيطة بمنفري الأنف. وصاحبات هذا النوع لا يتحملن عادة منتجات الألبان. وإذا تعرضن للاجهاد ولم يتناولن طعاماً صحياً فإنهن قد يصبن بالاكزيما أو الصدفية كما أن لديهن ولعاً بالأكل مما يعني احتمال إصابتهن بالسمنة لذا ينصحون بضرورة تناول كميات صحيحة وكافية من فيتامينات "b) و"c) لتفادي الإصابة بالأمراض الجلدية التي ذكرناها.
من الأطعمة المناسبة لهم.. التفاح. الزبد. الجزر. الكرفس. الشمام. البامية. البطاطس. ويجب أن يحذرن من أكل الموز والجبن لاسيما الجبن الأزرق "الشوفان". المكسرات. التمر. البيض. المانجو. البرتقال. المحار. صلصة الصويا. الطماطم. الفراولة. البطيخ الأحمر. وجميع الأغذية التي توجد بها خمائر.
حريتى
أما صاحبات البشرة البيضاء الشاحبة والتي يعتليها بقع حمراء مع وجود حلقات بيضاء تحت العينين وجلد متقشر في منطقة الجبهة مع لون مائل للزرقة أو للاحمرار علي الأجفان بالإضافة إلي أن يكون جلد الأجفان جافاً وكذلك المنطقة المحيطة بمنفري الأنف. وصاحبات هذا النوع لا يتحملن عادة منتجات الألبان. وإذا تعرضن للاجهاد ولم يتناولن طعاماً صحياً فإنهن قد يصبن بالاكزيما أو الصدفية كما أن لديهن ولعاً بالأكل مما يعني احتمال إصابتهن بالسمنة لذا ينصحون بضرورة تناول كميات صحيحة وكافية من فيتامينات "b) و"c) لتفادي الإصابة بالأمراض الجلدية التي ذكرناها.
من الأطعمة المناسبة لهم.. التفاح. الزبد. الجزر. الكرفس. الشمام. البامية. البطاطس. ويجب أن يحذرن من أكل الموز والجبن لاسيما الجبن الأزرق "الشوفان". المكسرات. التمر. البيض. المانجو. البرتقال. المحار. صلصة الصويا. الطماطم. الفراولة. البطيخ الأحمر. وجميع الأغذية التي توجد بها خمائر.
حريتى
:wub::wub::wub::wub:
