تسجيل الدخول

<div style="background-color: #1fb1e5;"><a href="http://www.adamazer.com/" title="">amazon banners</a></div>
طبيب الأسرة العربية لطرح المواضيع المتخصصة بالطب الحديث و آخر الأبحاث و الاكتشافات الطبية المتقدمة

أضرار الرجيم البروتيني

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

 حسين دراز  

  • التسجيل

    10 - 4 - 2018

  • العضوية

    86995

  • المشاركات

    16

  • المعدل

    0.06 يوميا

  • نقاط التقييم

    10

  • معدل التقيم

    0

أضرار الرجيم البروتيني

2018-08-21, 11:21 AM

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] هو نظام غذائي لفقدان الوزن بأسرع وقت عن طريق الإعتماد على البروتينات في التغذية بنسبة كبيرة والتقليل من الكربوهيدات اتي تدخل الجسم لأقل نسبة ممكنة لتصل إلى 20 جرام يوميا لإجبار الجسد على حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على مصدر للطاقة بديل.

أما عن أضرار [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] فهي الآتي:
الإمساك وذلك لقلة إستهلاك الألياف الطبيعية والتي تستمد بشكل أساسي من الخضراوات والفواكه وهما من الممنوعات في الرجيم البروتيني.
عند تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات والإستهلاك كميات كبيرة من اليروتينات فهذا يطلق هرمون الكيتون الذي يتسبب في عديد من الآثار الجانبية منها رائحة الفم الكريهة الملازمة للشخص طوال فترة الإنتظام على هذا النظام الغذائي و الإحساس بالدوخة والإرهاق والعصبية والقلبات المزاجية الشديدة.
يتسبب في زيادة في ضغط الدم بسبب إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم نتيجة لتناول كمية كبيرة من الروتينات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة.
الإصابة بفقر الدم نتيجة لعدم المداومة على جدول غذائي متنوع ومتوازن ولا يحتوي على كمية من الكالسيوم أو الالياف الطبيعية او الحديد الأمر الذي يتسبب في في خفض نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يتسبب ذلك في مشاكل كثيرة للقلب بسبب تكرام الدهون والشحوم في الأوعية الدموية والشرايين الأمر الذي قد يعرض الشرايين للتصلب أو الأخطر و هو سكتات القلب المفاجئة.
الأطعمة الممنوعة خلال الرجيم البروتيني:
الفواكه وعصائرها جميعها بكل أنواعها و خاصة في المرحلة الأولى و الثانية م الرجيم البروتيني.
المكسرات بكل انواعها ممنوعة خصوصا في المرحلة الأولى والثانية في الرجيم البروتيني.
البقوليات مثل الفول والحمص والعدل و غيرها ممنوعة تماما في الرجيم البروتيني.
الخضراوات كلها ممنوعة ماعدا الفجل والخس والجرجير والخيار.
النشويات مثل الأرز والمكرونة والمعجنات والمخبوزات بكل أنواعها.
الحليب ومشتقاته خصوصا في في المرحلة الأولى من الرجيم البروتيني.
الفواكه المجففة والحلويات بكل أنواعها من الممنوعات تماما.
السكر والعسل الأبيض وأي محليات للمشروبات تعتبر من الممنوعات.

تابع ايضا مواضيع ذات صله::

انشر موضوعك باحد هذه المواقع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع