تسجيل الدخول


طبيب الأسرة العربية لطرح المواضيع المتخصصة بالطب الحديث و آخر الأبحاث و الاكتشافات الطبية المتقدمة

أضرار رجيم اتكنز وكيفيىة تجنبها

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

 حسين دراز  

  • التسجيل

    10 - 4 - 2018

  • العضوية

    86995

  • المشاركات

    5

  • المعدل

    0.01 يوميا

  • نقاط التقييم

    10

  • معدل التقيم

    0

أضرار رجيم اتكنز وكيفيىة تجنبها

2018-04-18, 07:13 AM

يعتبر رجيم اتكنز40 واحدًا من أهم أنظمة التغذية في العالم حيث أصبح يؤثر في حياة الكثير من الناس خاصةّ المشاهير أمثال كيم كردشتيان التي استطاعت أن تُنقص الكثير من الوزن يقدر بحوالي 12 كيلو في أقل من 40 يومًا وذلك عقب حملها وكذلك المذيعة المشهورة البريطانية شارون أوزبورن والممثلة الأمريكية رينيه زيلوجر التي ظهرت مؤخرا بجسد رشيق ومثالي.
يعتمد دايت اتكنز على الكربوهيدرات حيث يستخدم جسد الإنسان كمصدر رئيسي للطاقة ويخزن الفائض على هيئة دهون لذلك يمكن استغلال هذه النقطة بمعنى أنه يمكننا التقليل من عدد الكربوهيبدرات التي نأخذها من الطعام حتى تقل نسبة السكر والأنسولين فيضطر الجسد حرق كمية من المخزون حتى تتم عملية إنقاص الوزن.
رغم سهولة هذا النظام الغذائي ونتيجته الرائعة الا انه يحتوي على أضرار وهي:
1 – بعد دراسة كل مرحلة من المراحل الأربعة من قبل أخصائي التغذية أكدوا أن المرحلة الأولى بها الكثير من الدهون التي يجب على الإنسان تناولها والتي للأسف قد تؤدي إلى أمراض في القلب و تصلب شرايينه.
2 - قد يشعر الإنسان بالصداع والدوخة والغثيان مع الوقت نتيجة لتحول الجسم من استهلاك الكربوهيدرات كمصدر أساسي للطاقة إلى الدهون.
3- يعتمد نظام اتكنز 40 الغذائي على التقليل من الألياف الغذائية و التي قد يؤدي إلى إمساك و عدم الهضم بشكل سلس.
4- تصدر رائحة مزعجة وكريهه من الفم لأن استخدام الدهون كمصدر أساسي للطاقة ينتج عنه كيتونات وهي أحماض مما يسبب رائحة الفم.
5 - عدم موجود تنوع في الطعام فيصعب الاستمرار في هذا النظام.

كيفية تجنب الأضرار الناتجة عن رجيم اتكنز 40 :

يجب استشارة طبيب مختص محترف قبل إتباع هذه الحملة حتى يساعدنا على تجنب كل هذه الأضرار بنصائحه وتُمنع المرأة التي تمر بمرحلة الحمل والرضاعة من هذا النظام الغذائي وكذلك مرضى السكر في جميع مراحل المرض.
ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء حتى يستطيع الجسد إمتصاص ما ينقصه من عناصر غذائية وإعادة التوازن ومد الجسم بالطاقة و الحيوية التي يحتاجها أثناء يومه.
المصدر:
https://sport360.fit/%D8%B1%D8%AC%D9...9%86%D8%B2-40/
https://sport360.fit/%D8%B1%D8%AC%D9...3%D9%86%D8%B2/

تابع ايضا مواضيع ذات صله::

 دلوعةة  

  • التسجيل

    12 - 6 - 2018

  • العضوية

    87044

  • المشاركات

    3

  • المعدل

    0.01 يوميا

  • نقاط التقييم

    10

  • معدل التقيم

    0

رد: أضرار رجيم اتكنز وكيفيىة تجنبها

2018-06-12, 07:55 PM

بالتــــوفيق

 dina fawzy  

  • اللقب

    محظور

  • التسجيل

    27 - 2 - 2019

  • العضوية

    87332

  • المشاركات

    24

  • المعدل

    0.17 يوميا

  • نقاط التقييم

    10

  • معدل التقيم

    0

رد: أضرار رجيم اتكنز وكيفيىة تجنبها

2019-03-09, 03:22 PM

uuuuuuuuuppppppppppppppppppppppppppp



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع