ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

د.عدنان

كاتب جديد
تمارين لمن يعاني من الآم الرقبة >> صور متحركه


هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..

ننصح بالتدرب عليها تدريجياً














===



الانحناء إلى الأمام








بمقاومة الجاذبية








بمقاومة اليد








انحناء الرقبة إلى الوراء


 

ملائكة الحب

مُديّرْ المُنتَدىَ
رد: ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

موضوع في قمة الروعه

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
 

OSKAR

كاتب جيد جدا
رد: ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

الله يعطيك ألف عافية دكتورنا
دمت بود معلومات قيمة ومفيدة
 

prince of love

أحساس أنسان
رد: ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

[align=center]
شكرا لك على المعلومات المفيدة


اخي الدكتور : عدنان


بارك الله بجهودك المثمرة


لك مني كل التحيايا المعطرة ..
[/align]
 

SONDA

كاتب جيد جدا
رد: ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;border:4px solid black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
اوووو
هذا موضوع بيهمني
انا و سارة كمان: صرنا اتنين عجائز بهالآلم:eh_s(15):


يا ريت دكتور تحطلنا موضوع عن ألم الرقبة
يعني أنا ما بعرف اذا بقدر أعمل هالحركات
لأنو الألم قوي

يا ريت تعمللنا موضوع
كيف العلاج؟
و ليش تجي هالآلام؟ و من ايش؟
و امتى نقدر نعمل هالحركات؟
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
 

dyala

كاتب محترف
رد: ألم الرقبة والشفاء منها بالتمارين

شكرا الك دكتورنا
والله يا دكتور
بسبب الاعدة
امام جهاز الكمبيوتر
ما في حدا منا سليم
لا زمنا هيك ارشادات
الله يعطيك العافية
 

مواضيع مماثلة

أعلى