طرق لتسهيل الولادة الطبيعية
هل تعتقدين أن موعد ولادتك اقترب أو ربما ذهب، هل تعانين من إقناع طفلك على النزول إلى العالم الخارجي نقدم لك سيدتي عشر طرق تساعدك في تسريع وتسهيل عملية الولادة بشكل طبيعي، لكننا ننصحك أولاً باستشارة طبيبك المشرف على حالتك ليعطيك الضوء الأخضر. المشي يساعد المشي على دفع الطفل إلى النزول في أسفل الحوض، وذلك بمساعدة قوة الجاذبية وتمايل الوركين، كما أنّ الضغط على الحوض يساعد عنق الرحم في البدء بالمخاض وحتى إن كنت قد دخلت مرحلة الولادة وبدأت تشعرين بالانقباضات فإن المشي سيسرع في تقدم الولادة ولكن لا تجهدي نفسك كثيراً بالمشي ، حافظي على الطاقة ليوم الولادة فالدفع يحتاج لمجهود كبير.
المعاشرة الزوجية
تعاني معظم الحوامل من عدم القدرة على أداء المعاشرة الزوجية خاصة في الأسبوع الأربعين من الحمل، لكنا ننصح بتجربة القيام بذلك، إذ إنّ الحيوانات المنوية للرجل تحتوي مادة البروستاجلاندين، وهي عبارة عن هرمونات تساعد على ترقيق وتمديد عنق الرحم ليجهز لعملية الولادة، كذلك فإنّ نشوة الجماع أو الأورجانيزم التي تحصل للمرأة تحرّر هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد في حدوث الانقباضات، كما أنّ عملية تدليك الحلمات له تأثير على الرحم وحدوث الانقباضات، حتى وإن لم تساعدك المعاشرة الزوجية في الولادة فهي بالضرورة تساعدك على التخلص من توتر ماقبل الولادة.
زيت زهرة الربيع المسائية وورق التوت الأحمر
ينصح النساء الحوامل باستعمال زيت زهرة الربيع، لأنها ترقق عنق الرحم وتساعد على تجهيزه للولادة، يمكن تناولها على شكل كبسولات أو عن طريق فرك عنق الرحم بالزيت خلال الفترة الأخيرة من الحمل، وبإمكانك أيضاً وضعها بالمهبل بعد استشارة الطبيب لأنّ النساء اللاتي لديهن المشيمة المنزاحة يجب أن يبتعدن عن هذه العشبة، كما يستخدم ورق التوت الأحمر هيئة شاي، وفيه العديد من المعادن والفيتامينات المقوية لمنطقة الحوض وعنق الرحم لتساعد بشكل غير مباشر في تسهيل عملية الولادة.
ملعقة من زيت الخروع
تم تناقل هذ التقليد عبر الأجيال، الاعتقاد السائد أن ملعقة من زيت الخروع تسرع الولادة، لأنه ملين يساعد على تشنج الأمعاء وتهيّج الرحم لتسهيل الولادة الطبيعية، ولكنه قد يسبب الإسهال، لذلك اسألي طبيبك قبل تناوله. التوابل الحارة يقال أن الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة تسهل عملية المخاض إن الطعام الحار مثل زيت الخروع تهيج الأمعاء، ولكن بلطف أكثر وتسرع الولادة طبيعياً، لكن ليس هنالك أدلة على هذا الاعتقاد، بل ربما سيسبب هذا لك الحرقة عوضاً عن تحفيز الرحم.
